tag:blogger.com,1999:blog-48992170466309990042024-03-13T00:29:15.822-07:00SUCCESS 21 - Formación para el éxito académico, personal y laboral en el siglo XXIReseñas de los alumnos a noticias relacionadas con el proyecto europeo Erasmus + Success 21Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-43930471483150958422023-10-05T12:02:00.004-07:002023-10-05T12:02:42.646-07:00NO OLVIDES FORTALECER TU AUTOESTIMA<p style="text-align: center;"> <a href="https://www.mundodeportivo.com/vidae/psicologia-bienestar/20230726/1002041308/fortaleciendo-autoestima-descanso-cinco-consejos-esenciales-act-pau.html" rel="nofollow" target="_blank">CINCO CONSEJOS PARA FORTALECER TU AUTOESTIMA</a></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img alt="Horizontal" class="nolazy" data-full-src="https://www.mundodeportivo.com/uploads/2017/08/09/60e7bf42347bd.jpeg" height="220" src="https://www.mundodeportivo.com/files/image_449_220/uploads/2017/08/09/60e7bf42347bd.jpeg" width="449" /> <br /></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-62774488163521627542022-02-10T11:05:00.003-08:002022-02-10T11:05:38.821-08:00Beneficios del senderismo<p> <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.conocersalud.com/beneficios-senderismo/&source=gmail&ust=1642505392843000&usg=AOvVaw0zTn6sSc6e3Y83GzdqhdS0" href="https://www.conocersalud.com/beneficios-senderismo/" style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" target="_blank">https://www.conocersalud.com/<wbr></wbr>beneficios-senderismo/</a><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: small;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; color: #222222;">Esta noticia nos comenta los beneficios que tiene la naturaleza, los espacios abiertos, el aire puro, los sonidos de un bosque, etc. para el funcionamiento de nuestro cerebro. Estos elementos nos proporcionan bienestar mental, calma y equilibrio entre muchos mas beneficios . </span></span></p><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Muy recomendable el articulo.</span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Diego <span class="il">Bru</span> GES2B.</span></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-85754229400228643852022-01-27T11:09:00.006-08:002022-01-27T11:09:46.150-08:00 Las emociones influyen mucho más sobre la razón que al revés<p><br /></p><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">No se puede huir de las emociones porque nos hacen ser quienes somos día a día, pero no todos podemos ser dueños ni controlar lo que sentimos en cada momento porque nadie nos ha enseñado a hacerlo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh6U61V_9PTarN3iiKieDF_xsDBlx5n3WorQnaVFn1lPBTzm7unEHrLIAlMfJwDjGai-yt4Jo4AZk8u_immkd52m8xp6DcHlE-HbAMXEa9qP5CeD5MgfSWux_ZCVvp3occ4AiLBbXqjPHrUWb8J5ulCkEnZ8q9Bw2Ws1D__uAG0lHGgUQy9Iwf_0QPc=s390" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="277" data-original-width="390" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh6U61V_9PTarN3iiKieDF_xsDBlx5n3WorQnaVFn1lPBTzm7unEHrLIAlMfJwDjGai-yt4Jo4AZk8u_immkd52m8xp6DcHlE-HbAMXEa9qP5CeD5MgfSWux_ZCVvp3occ4AiLBbXqjPHrUWb8J5ulCkEnZ8q9Bw2Ws1D__uAG0lHGgUQy9Iwf_0QPc=s320" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;">Este periódico da pie a que podamos entender o aprender un poco más sobre la emociones en general y como por así decirlo podemos gestionarlas un poco mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/abci-emociones-influyen-mucho-mas-sobre-razon-reves-202107060207_noticia.html">«Las emociones influyen mucho más sobre la razón que al revés» (abc.es)</a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Amanda GES2 C</div></span></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-36164264248299084032022-01-24T04:02:00.005-08:002022-01-24T04:02:49.437-08:00IR DE CAMPING NOS HACE MÁS FELICES<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> <span style="background-color: white;">Muchas veces estamos tan absorbidos por nuestras rutinas diarias que nos olvidamos de disfrutar el día a día y sobre todo nos olvidamos de qué hacer para desconectar casi al 100%. Una de las cosas que son muy beneficiosas para nuestra salud y bienestar es ir de camping.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgDMyGTnMUbt755N3wFdlFLeO88U_FwblpMGvmyWxDJCxe6J3zXZvmCDZ8jL4n7yRlGb8DqyvNpDtJwYarSeQPm-inUpeW0D3zKcdIWd7qqcyqrmecZmaXBCW8usenpKAveTAU25X6RFGvEyk0LbFomDwTYkqQQxmt7CUXO3k0txBhZIIlZNY3leluU=s600" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgDMyGTnMUbt755N3wFdlFLeO88U_FwblpMGvmyWxDJCxe6J3zXZvmCDZ8jL4n7yRlGb8DqyvNpDtJwYarSeQPm-inUpeW0D3zKcdIWd7qqcyqrmecZmaXBCW8usenpKAveTAU25X6RFGvEyk0LbFomDwTYkqQQxmt7CUXO3k0txBhZIIlZNY3leluU=s320" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br /><span style="background-color: white;"><br /></span></span><p></p><div style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> Es desconectar del ajetreo de la ciudad y volver a conectarte con la naturaleza.</span></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Podríamos citar innumerables beneficios que aporta realizar una escapada campista. </span><span style="font-family: arial;">Citaremos primeramente los más importantes como beneficio físico y mental, ayuda a mantener el cerebro ocupado, ayuda a dormir mejor, aumenta los niveles de vitamina D, respiramos aire puro y hace que estemos más relajados y disfrutemos de nuestra familia.</span></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="background-color: white; text-align: center;"><span style="font-family: arial;">¡Por lo tanto, llegamos a una conclusión muy importante por la cual podemos afirmar que ir de camping nos hace más felices!</span></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.eldia.es/2017-11-20/SOCIEDAD/15-Beneficios-ir-camping-salud.htm&source=gmail&ust=1643107688001000&usg=AOvVaw32P4iOZPT8rNa7VtjU2PjS" href="https://www.eldia.es/2017-11-20/SOCIEDAD/15-Beneficios-ir-camping-salud.htm" id="m_9111680219709083310LPNoLPOWALinkPreview" style="color: #1155cc; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; text-align: start;" target="_blank">https://www.eldia.es/2017-11-<wbr></wbr>20/SOCIEDAD/15-Beneficios-ir-<wbr></wbr>camping-salud.htm</a></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div style="background-color: white; text-align: justify;"><b><u><i><span style="font-family: arial;">Tatiana Velázquez - GES2B</span></i></u></b></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-67910632201071213182022-01-24T03:04:00.003-08:002022-02-10T10:42:39.458-08:00La música y las emociones<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-variant-ligatures: none;">Está científicamente comprobado que escuchar música que nos gusta reduce los niveles de estrés. Se ha probado mediante estudios que la música está también involucrada en la misma área del cerebro que el sexo, la comida, la droga y otro tipo de adicciones, y que genera en nosotros un estado de éxtasis donde se liberan neurotransmisores de recompensa tales como la dopamina. Cuando la canción que estamos oyendo nos produce escalofríos, ese es el momento de mayor disfrute. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh3P3uLzFBTOM8t1vdzWWbrKQ16RVg35_jYstZV3HxXURe9vLUM3C_4zRlyjrsa7hq4T2OWaLmZnPOWCQVMOJEWbX1Bi2ZEZFk6mcEzdxgNtqIR53V5ppWGsB9DzCE3KVcAAV_F98r6EVEDm-2KgzpDMXtCu4YcOBGsTQ2z_cwxV0jd6Nr_tlJLylhw=s1280" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh3P3uLzFBTOM8t1vdzWWbrKQ16RVg35_jYstZV3HxXURe9vLUM3C_4zRlyjrsa7hq4T2OWaLmZnPOWCQVMOJEWbX1Bi2ZEZFk6mcEzdxgNtqIR53V5ppWGsB9DzCE3KVcAAV_F98r6EVEDm-2KgzpDMXtCu4YcOBGsTQ2z_cwxV0jd6Nr_tlJLylhw=s320" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br /><span style="background-color: white; font-variant-ligatures: none;"><br /></span></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: arial; font-variant-ligatures: none;">Sin embargo, no todas las personas responden del mismo modo a los estímulos musicales. Aproximadamente un 5% de la población no experimenta escalofríos, y a esa incapacidad para recibir placer de la música se la ha denominado anhedonia musical. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: arial; font-variant-ligatures: none;">Podemos experimentar la música como placentera tanto si cumple con nuestras expectativas como si las sobrepasa: cuanto más inesperados son los eventos en la canción, más sorprendente es la experiencia. Apreciamos la música que es impredecible y un poco más compleja. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: arial; font-variant-ligatures: none;"> https://www.psychologytoday.com/es/blog/musica-emocion-y-bienestar</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; font-variant-ligatures: none;">Fiorella GES2B</span></span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-9439856335311208252022-01-23T09:47:00.005-08:002022-01-23T09:47:50.949-08:00¿ESTÁS SEGURO DE QUE SABES QUÉ ES EL ÉXITO?<p> </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La sociedad cree saber que es el éxito, tener mucho dinero, la casa soñada, la familia feliz, el
perro perfecto, un estanque con peces, viajar constantemente, un alto cargo en una grande
empresa, ser buen deportista de élite, etc…</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjq3enE9oCh-vza_whFZGhIAbUQVzZBBI9rFymAE-QubuRlzh3IXzBAFdfdydWdJlPEUwHKYNRFS5gDwGni5gpmfr0A-BbX0YYmeXKQd05a32ul_xNEybBK6VTvoDibsXWi3WL16BMm-BtVZVQsKfHBat4mgX5HtLcvgq1EymCrvuQeSf1LM4nKbcRFww=s533" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="391" data-original-width="533" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjq3enE9oCh-vza_whFZGhIAbUQVzZBBI9rFymAE-QubuRlzh3IXzBAFdfdydWdJlPEUwHKYNRFS5gDwGni5gpmfr0A-BbX0YYmeXKQd05a32ul_xNEybBK6VTvoDibsXWi3WL16BMm-BtVZVQsKfHBat4mgX5HtLcvgq1EymCrvuQeSf1LM4nKbcRFww=s320" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La realidad es que las personas que están en este
estatus a menudo presentan depresiones, trastornos, dependencias, consumos de drogas, etc..</span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;">Para mí no existe el éxito como tal, para mí no es un estatus, puede ser encontrar un equilibrio,
conseguir una rutina, incluso un objetivo a pequeño/medio/largo alcance, el éxito dependerá de
la importancia que tú le des en tu vida. </div></span></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;"> Raúl Gomariz Ruiz curso GES2
Te animo a que leas el siguiente enlace, gracias por tu tiempo.</div><div style="text-align: justify;"> </div></span><a href=" https://lamenteesmaravillosa.com/finalmente-que-es-el-exito" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;"> https://lamenteesmaravillosa.com/finalmente-que-es-el-exito</div></span></a></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-52812377650743090312022-01-23T09:46:00.005-08:002022-02-10T10:40:51.617-08:00CLAVES DEL BIENESTAR EMOCIONAL<p><span style="font-family: arial;"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="background-color: white; color: #222222;">Cada vez más personas trabajan las emociones para conseguir una vida más tranquila.</span></span></p><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Según esta noticia las tres claves para conseguirlo son:</span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><ul><li><span style="font-family: arial;">La<b> aceptación</b>, que es crecer con los acontecimientos que nos suceden en la vida.</span></li><li><span style="font-family: arial;"><b>Confianza</b>, es tener fe en nosotros. La confianza en tí es tu mayor tesoro.</span></li><li><span style="font-family: arial;"><b>Fluir con la vida</b>, que es ser flexibles y estar abiertos al cambio.</span></li></ul></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvS0M1vFkEmvcLdCG-RhY2Y8ZG4vgUf8HVsXimiuCAjDLGfws2wQo8lCUbAKo3h0EsUHtGi5bs8tBplfQ-JPcvJGqqUbST9YiA4MA0TDzMiUVF0Is9aoo83s8r35f0UETS8CXHeiSme0-UTCrVnJOaCs_ZYdPP0Cr1Hvq1jZe7mUG7RiDPCUF7QR3a=s1000" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjvS0M1vFkEmvcLdCG-RhY2Y8ZG4vgUf8HVsXimiuCAjDLGfws2wQo8lCUbAKo3h0EsUHtGi5bs8tBplfQ-JPcvJGqqUbST9YiA4MA0TDzMiUVF0Is9aoo83s8r35f0UETS8CXHeiSme0-UTCrVnJOaCs_ZYdPP0Cr1Hvq1jZe7mUG7RiDPCUF7QR3a=s320" width="320" /></span></a></div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Para conseguirlo tenemos varias herramientas como el budismo, la meditación, etc.</span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.noticiasensalud.com/psicologia/2021/03/17/las-3-claves-del-bienestar-emocional/&source=gmail&ust=1642505398247000&usg=AOvVaw3KxOsEEjM7w_nuTyK-OS_F" href="https://www.noticiasensalud.com/psicologia/2021/03/17/las-3-claves-del-bienestar-emocional/" rel="noreferrer noreferrer" style="color: #1155cc;" target="_blank"><span style="font-family: arial;">https://www.noticiasensalud.<wbr></wbr>com/psicologia/2021/03/17/las-<wbr></wbr>3-claves-del-bienestar-<wbr></wbr>emocional/</span></a></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white;"><span style="background-color: transparent;"><span style="color: #222222; font-family: arial;">María</span></span><span style="color: #222222; font-family: arial;"> José </span><span style="background-color: transparent;"><span style="color: #222222; font-family: arial;">Méndez GES2B</span></span></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-6194664655373981242022-01-23T09:45:00.003-08:002022-01-23T09:45:43.632-08:00FELICIDAD COLECTIVA<p> </p><p style="text-align: justify;"><a href=" https://www.clarin.com/new-york-times-international-weekly/-felicidad-social-individual-_0_mGI3OlaR-.html" rel="nofollow" target="_blank"> <span style="font-size: 14pt;">https://www.clarin.com/new-york-times-international-weekly/-felicidad-social-individual-_0_mGI3OlaR-.html</span></a></p><p style="line-height: 114%; margin-bottom: 0.32cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial;">Esta demostrado que las
emociones se contagian y al igual que somos mas propensos a sufrir
depresión si convivimos con alguien que la padece, es mas probable
que seamos mas felices si nos rodeamos de gente que también lo es.</span></p><p style="line-height: 114%; margin-bottom: 0.32cm; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Deberíamos dejar de ser egoístas y en lugar de intentar ser feliz
individualmente, centrarnos en hacer feliz a la persona que tenemos
delante, pues eso tendrá el mismo efecto en nosotros. Esto no quiere
decir que no podamos ser felices estando solos, pero una persona se
ríe cinco veces mas cuando esta rodeado de mas gente. Esto lo ha
demostrado el confinamiento debido a la COVID19 pues hasta las
personas mas introvertidas y solitarias sufrieron de ansiedad, estrés
y depresión. Lo que nos lleva a entender que las relaciones sociales
son un punto fundamental para la salud emocional.</span></p><p style="line-height: 114%; margin-bottom: 0.32cm; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHe277qHNKjDfUDB_6_R9lODtIp_pTGBFhtFY_C5SxT12ePmCSF6kiEkilZ4cRKPPCWfVdzc55c7Ytwp-1vnMKmMsWiEZB9adJ8n81-Vff_Ed_haYpkP0Egzn0NEeSX-GPLMkeEhi7PuvKB8yyHtpeuEMKB-tlo4slx40F3N_aPD5BIT4oWo68eWk9zQ=s560" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="560" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhHe277qHNKjDfUDB_6_R9lODtIp_pTGBFhtFY_C5SxT12ePmCSF6kiEkilZ4cRKPPCWfVdzc55c7Ytwp-1vnMKmMsWiEZB9adJ8n81-Vff_Ed_haYpkP0Egzn0NEeSX-GPLMkeEhi7PuvKB8yyHtpeuEMKB-tlo4slx40F3N_aPD5BIT4oWo68eWk9zQ=s320" width="320" /></a></div><br /><span style="font-family: arial;"><br /></span><p style="line-height: 114%; margin-bottom: 0.32cm; text-align: justify;">Ángeles Peral GES2B</p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-16428479916192803952022-01-18T09:08:00.007-08:002022-01-23T09:44:42.413-08:00ENTRENAMIENTO PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES<p> <b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"></b></p><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"><h1 dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.32; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; padding: 11pt 0pt 15pt;"><span style="background-color: transparent; color: #333333; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Oliva Franzón lanza su primer entrenamiento digital, destinado a gestionar las emociones tras la pandemia</span></h1></b></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Este <a href="https://www.europapress.es/comunicados/salud-0910/noticia-comunicado-oliva-franzon-lanza-primer-entrenamiento-digital-destinado-gestionar-emociones-pandemia-20211025122115.html" rel="nofollow" target="_blank">artículo</a> nos lleva a cuestionarnos nuestra salud física desde un punto de vista emocional, donde vemos las enfermedades físicas como reflejo de nuestros conflictos emocionales.</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Este entrenamiento está especialmente orientado para paliar los efectos que ha tenido la pandemia sobre la salud emocional y cómo el deterioro de ésta ha dañado el bienestar emocional, físico y mental. Se pueden beneficiar del entrenamiento desde el personal sanitario, los enfermos y familiares hasta todos los que estén dispuestos a admitir que la pandemia les ha afectado de alguna manera. </span></p></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Olivia Franzón (Educadora en procesos de Salud Holística e Integrativa, y terapeuta energética y cuántica) realizará el taller vía Zoom a partir del día 2 de noviembre que se extenderá hasta el día 5 de noviembre, llamado (OMSAE) Origen Método Sanación Emocional. Ella lleva años ayudando a personas a superar sus problemas emocionales que dañan la salud y quiere brindar eso a muchos más, en un taller gratuito. </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> </span></p></b></span></span></div><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: transparent; color: #1155cc; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">https://www.europapress.es/comunicados/salud-0910/noticia-comunicado</span></b></span></span></div><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: transparent; color: #1155cc; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">-oliva-franzon-lanza-primer-entrenamiento-digital-destinado-gestionar</span></b></span></span></div><div style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: small;"><b id="docs-internal-guid-5672595f-7fff-9173-40c9-1a7cb6f62aa1" style="font-weight: normal;"><span style="-webkit-text-decoration-skip: none; background-color: transparent; color: #1155cc; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration-skip-ink: none; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre;">-emociones-pandemia-20211025122115.html</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;"> </span></b></span></span></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-15318352944209072582021-12-16T11:02:00.002-08:002021-12-16T11:03:05.864-08:00 LA PANDEMIA PERJUDICA LA ACTIVIDAD FÍSICA, EL BIENESTAR Y LOS HÁBITOS ALIMENTARIOS<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La pandemia que nos ha tocado vivir a los seres humanos en este último tiempo ha causado verdaderos estragos en nuestra condición física y mental. Las medidas de contención para la propagación del virus han hecho que tengamos una serie de cambios de hábitos y una ansiedad al tener un gran desconocimiento de lo que nos estaba sucediendo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tras unos estudios realizados durante las primeras fases de la pandemia demostraban lo anteriormente dicho,que a nivel mundial se había producido un gran cambio en nuestras vidas que afecta directamente a nuestra salud mental, física y a nuestro bienestar. La buena noticia es que parece que todo ha cambiado y la gente está más concienciada en mantener una vida saludable para estar psicológicamente y físicamente en un equilibrio y esto nos lleva a tener un completo bienestar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Infosalus.com/salud-investigacion/noticia-pandemia-perjudica-actividad-fisica-bienestar-habitos-alimentarios-20210310017280</span><span style="font-family: arial;">1.html</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Almudena Perez GES-2D</span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-14559955943093844072021-12-15T03:46:00.001-08:002021-12-15T03:46:07.311-08:0010 formas efectivas de ser feliz y sentirte bien a partir de ahora<p><span style="color: #222222;"><span style="font-family: arial;">Felicidad, palabra difícil a veces de entender. ¿Quién no quiere ser feliz?, ¿Porqué nos cuesta serlo?. En ocasiones no la vemos, o no queremos verla, pero está ahí, esperando a ser encontrada. Está en las personas que nos rodean, en los amigos y en la familia, en las cosas que podemos hacer por los demás incondicionalmente.</span></span></p><p><span style="color: #222222;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiZsFfSkXUWJ8C1RvPqiyS2CHAj608BGSU0FS13UyPRWgUKf09tCK-D6wt-tiBu9Lz7T7se6CydP0d34afMf9QEQ1KsFjbR3h_l34ew7Bb356CMljjnunke6IfqtiCtkE5io8f2BfKXXaWbIo0m670prXNjjUEu4heGE_W784dIzPASB_N1aRAcwPTD=s1080" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="553" data-original-width="1080" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiZsFfSkXUWJ8C1RvPqiyS2CHAj608BGSU0FS13UyPRWgUKf09tCK-D6wt-tiBu9Lz7T7se6CydP0d34afMf9QEQ1KsFjbR3h_l34ew7Bb356CMljjnunke6IfqtiCtkE5io8f2BfKXXaWbIo0m670prXNjjUEu4heGE_W784dIzPASB_N1aRAcwPTD=s320" width="320" /></a></div><span style="color: #222222; font-family: arial;"><p><span style="color: #222222; font-family: arial;"><br /></span></p>Es muy importante sentirse bien con uno mismo y alejar los pensamientos negativos, a pesar de los baches que nos encontremos en el camino. Debemos cuidarnos por dentro y por fuera, dormir las horas que necesitamos, hacer ejercicio, pasear, conectar con la naturaleza y sentir su pureza. Son pequeños hábitos que pueden estimular y mejorar nuestra salud mental.</span><p></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #222222; font-family: arial;">Es muy positivo para nosotros agradecer siempre las pequeñas cosas de la vida, cada detalle, por poco que parezca: un café por la mañana, una noche estrellada, una sonrisa, un abrazo, una mirada, una simple llamada.... Puede parecer difícil a veces, pero no imposible, con un pequeño esfuerzo podemos conseguir grandes cosas.</span></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">"10 formas efectivas de ser feliz y sentirte bien a partir de ahora" </span><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://habitualmente.com/ser-feliz/&source=gmail&ust=1639654484235000&usg=AOvVaw3amBP_ujSBOm6Kfglz01RG" href="https://habitualmente.com/ser-feliz/" style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" target="_blank">https://habitualmente.com/ser-<wbr></wbr>feliz/</a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"> </span></p><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: arial;">Gloria Sánchez</span></span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-62429041184409887522021-11-22T03:58:00.005-08:002021-11-30T11:57:05.756-08:00Salud física, mental y sostenibilidad<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Parece ser que las últimas noticias relacionadas con el bienestar van unidas a la palabra mental. A raíz de la pandemia de la Covid-19, nuestra idea de bienestar ha cambiado a nivel mundial, dando prioridad a la salud mental que junto con la sostenibilidad son dos de las principales preocupaciones para todos. </span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7UG_CLhsn2H0psRCjV-QP83VdcliIUlyty88xYu3TVkKrSWKx6tbXvxRypnm63F_TGXC-u7_1QuERKJ1x2RnZ6vof_kYVHPPFYeNexC35qnMLROYu5BLIZkoMDpiZHge5ubLY_BdfdgCb7wx4m66mbWWM2XPaEaYgVgFYak8LnpGr_6L88MCpqKly=s242" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="177" data-original-width="242" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh7UG_CLhsn2H0psRCjV-QP83VdcliIUlyty88xYu3TVkKrSWKx6tbXvxRypnm63F_TGXC-u7_1QuERKJ1x2RnZ6vof_kYVHPPFYeNexC35qnMLROYu5BLIZkoMDpiZHge5ubLY_BdfdgCb7wx4m66mbWWM2XPaEaYgVgFYak8LnpGr_6L88MCpqKly" width="242" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Quizás nos hemos dado cuenta que no hay bienestar sin salud física y mental y sin un mundo sostenible. Y el conseguirlo está en nuestras manos.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://controlpublicidad.com/formacion-y-estudios-de-publicidad/cambia-la-definicion-de-bienestar-tras-la-pandemia/&source=gmail&ust=1638365779592000&usg=AOvVaw3OGYVMKpAJS_2nwLQLdgph" href="https://controlpublicidad.com/formacion-y-estudios-de-publicidad/cambia-la-definicion-de-bienestar-tras-la-pandemia/" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;" target="_blank">https://controlpublicidad.com/<wbr></wbr>formacion-y-estudios-de-<wbr></wbr>publicidad/cambia-la-<wbr></wbr>definicion-de-bienestar-tras-<wbr></wbr>la-pandemia/</a> <br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Sonia Canales<br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-35037101140837241302021-11-22T03:44:00.003-08:002021-11-22T03:44:48.333-08:00El silencio y el niño interior<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Escucharse en silencio. Tan incómodo y tranquilo a la vez. ¿Alguna vez te has parado a hablar contigo sobre lo que realmente te hace feliz? </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Hemos ido creciendo y las tecnologías han ido avanzado. Ahora mismo hay una pantalla de teléfono que nos mantiene más desconectados que nunca de todo aquello que nos rodea. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">En cada uno de nosotros hay un "niño interior" que busca la felicidad en sueños o deseos que están durmiendo junto a él. Y está esperando a que lo abraces para que despierten esos sueños. El verdadero camino de la felicidad comienza cuando uno se cambia a sí mismo.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2l4VBC6E4gDOUyomxgsvMnAy3izHY9p5rdBVgIcvjHWbMQTU4QEoSCHu60jglAXXaZjnoF62IWggqOm5rJ1M2nBglixJV8EOd-w8paR6ghrNoQMJeya3RtBIDLMS0rJlOS8ljOPeGdqe4Pa9aVD71cxc4u0God6a63jXySDu52VVRbFULCOmrjCix=s960" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg2l4VBC6E4gDOUyomxgsvMnAy3izHY9p5rdBVgIcvjHWbMQTU4QEoSCHu60jglAXXaZjnoF62IWggqOm5rJ1M2nBglixJV8EOd-w8paR6ghrNoQMJeya3RtBIDLMS0rJlOS8ljOPeGdqe4Pa9aVD71cxc4u0God6a63jXySDu52VVRbFULCOmrjCix=s320" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Se gana la madurez espiritual cuando dejamos de anexar la «felicidad» a las cosas materiales. Rumi (1273)</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Enlace de dónde se ha cogido la información: <a href="https://psicologiaymente.com/social/decadencia-valores-sociedad " rel="nofollow" target="_blank">https://psicologiaymente.com/social/decadencia-valores-sociedad </a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Samantha</span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-45243733181976607442021-11-18T11:50:00.008-08:002021-11-30T11:52:32.423-08:00El bienestar de caminar<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: arial;"><span>Caminar es un ejercicio apto para todos los públicos y edades, una forma<br />cómoda y económica de mantenerte en forma. Se demostró que hacer<br />ejercicio físico moderado de manera regular es una maravillosa forma para<br />conservar tu salud a raya.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA5DBdom96i6n30cQH1qLJ24tQ8KYH_5CTUKbeL9S40rd09HNuRdBuAgSF684tn_9f1VFyGuuDZrj5ZOALBaZkhyODlWOvMpjRQc-wLepxW6YVZ5gV1NkCbrls8YWLaqul2uJKZYQFmD4/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="400" data-original-width="668" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA5DBdom96i6n30cQH1qLJ24tQ8KYH_5CTUKbeL9S40rd09HNuRdBuAgSF684tn_9f1VFyGuuDZrj5ZOALBaZkhyODlWOvMpjRQc-wLepxW6YVZ5gV1NkCbrls8YWLaqul2uJKZYQFmD4/" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: arial;"><br /><br /></span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">https://www.hogarmania.com/salud/bienestar/en-forma/beneficios-andar-31637.html</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Feliciano Maldonado</span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-19882320894858497272021-11-03T05:06:00.004-07:002021-11-03T05:07:14.782-07:00BIENESTAR Y SALUD MENTAL<p> </p><p><span style="font-family: arial;">https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health?gclid=Cj0KCQjwqp-LBhDQARIsAO0a6aL6WWgrPRw250jgv_Vs7LFwXXODf-l8xsOHvsc35ge7xAVm8MVza-QaAqF-EALw_wcB</span></p><p><span style="font-family: arial; text-align: justify;">Por la situación covid 19 y las medidas tomadas para bajar el número de contagios cada vez más personas han cambiado todo de ellos, su forma de ser, de vivir, y socializar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">A día de hoy, el trabajo y estudios tienen unas medidas que a pesar de ser necesarias nos hacen daño mentalmente ya que nos hace falta el contacto con otras personas. Desde mi punto de vista eso crea trastornos mentales como puede ser la depresión y la ansiedad. El número de casos de depresiones en jóvenes se ha disparado.</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Unas medidas para evitar esto son las siguientes:</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Estar informado, pero sin un exceso de información.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tener contacto social pero con precaución.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Evitar alcohol y drogas ya que agrava la ansiedad.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Utilizar redes sociales pero para ver noticias positivas y entretenerte con páginas sanas.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ayudar a los demás.</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Todas estas recomendaciones son muy importantes para nuestra salud mental.</span></p><p style="text-align: justify;">Zoe </p><p style="text-align: justify;">Ges2A</p><div><br /></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-19130877711052729232021-10-28T12:04:00.010-07:002021-10-28T12:04:49.992-07:00LA SALUD MENTAL<p><span style="font-family: arial;"> <a href="https://clinicalevanterivas.com/importancia-de-la-salud-mental-y-su-relacion-con-la-salud-fisica/" target="_blank">https://clinicalevanterivas.com/importancia-de-la-salud-mental-y-su-relacion-con-la-salud-fisica/</a> </span></p><p><span style="font-family: arial;">La salud mental es igual de importante que la salud física. La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo. La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona es capaz de enfrentarse con las situaciones cotidianas de la vida. </span></p><p><span style="font-family: arial;">En general la salud es un estado de completo bienestar físico y mental, ambas van de la mano. En mi opinión cuando se tiene cuerpo y mente sano consigues el bienestar, la felicidad y estás más predispuesto a conseguir el éxito en la vida.</span></p><p><span style="font-family: arial;">Lidia Antón </span></p><p><span style="font-family: arial;">GES2D</span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-42336732161289497792021-10-27T05:19:00.012-07:002021-10-27T05:20:28.428-07:00ÉXITO PERSONAL<p><a href="https://www.gestiopolis.com/definicion-exito-personal/" target="_blank"><span style="font-family: arial;">https://www.gestiopolis.com/definicion-exito-personal/</span></a></p><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">El éxito es un sentimiento, una actitud, una manera de pensar, de actuar y de ser, un modo de vida que se refleja en una paz mental. El éxito es la autosatisfacción de saber que haces lo máximo para llegar a ser lo mejor que eres capaz de ser.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="border: none; display: inline-block; height: 401px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; width: 602px;"><img src="https://lh4.googleusercontent.com/uZMeg7_2wPygMX6PYOCOolwr04r0x1v7UB-0hrPTZgwpagfAY1bbrE5kDQIbl9nvpK7obhpv5EizPRQi4GxCVSvZ1bUS7NzIhiAMcflgV6WT_FWW6O2jd5O4ugB_bIbUcJrMBdQu=s16000" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" /></span></div><div><span style="font-family: arial;"><span id="docs-internal-guid-594be898-7fff-54db-491a-33ae080907c9" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">El éxito personal no es sólo por un momento o en situaciones de triunfo. Una persona exitosa siente esta paz y está autosatisfacción en momentos de dolor, rechazo y frustración, se mantiene firme, determinada y perseverante ante sus objetivos sin importar lo adverso de las circunstancias externas.</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">Laila Mrahi</span></div><div><span style="font-family: arial;"><br /></span></div><div><span style="font-family: arial;">GES2B</span></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-5228788209048470572021-10-27T05:17:00.005-07:002021-10-27T05:18:39.844-07:00LA FELICIDAD<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/la-conexion-entre-la-felicidad-y-el-exito/" target="_blank">https://lamenteesmaravillosa.com/la-conexion-entre-la-felicidad-y-el-exito/</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> La felicidad es una cosa fácil y sencilla, pero los humanos lo hacemos todo difícil. Hay personas que asocian la felicidad con el éxito, pero esto es un error porque el éxito es un camino y la felicidad es otro camino. La felicidad está relacionada con la razón, adaptarse a lo que tienes y disfrutar de la vida y su sencillez, no buscamos cosas imposibles y no miramos la felicidad de los demás, sino que debemos aprender a ser felices y a disfrutar de las cosas más simples. No hagamos imposible la alegría y el disfrute. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tampoco debemos asociar el éxito con la felicidad. El éxito puede estar relacionado con el trabajo, el trabajo duro incluso, otra cosa diferente es la felicidad, y muchas personas confunden ambos términos. Muchos no saben lo que quieren por lo que comenten el error de elegir, otros se dan cuenta de que no eligieron el camino correcto hacia la felicidad y el éxito y reorganizan sus vida nuevamente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Hay que intentar diferenciar entre el éxito y la felicidad, establecer planes y puntos de acción sobre los que caminar y tratar de aprovechar las oportunidades más pequeñas que se le presentan.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Najoua Rebbane</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">GES2B</span></p><div><br /></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-19055108409738756542021-10-27T04:47:00.002-07:002021-10-27T04:47:08.986-07:00 FELICIDAD y SALUD <p style="text-align: justify;"><a href="https://www.eldiario.es/consumoclaro/salud/como-beneficia-felicidad-salud_1_1114490.html" target="_blank"><span style="font-family: arial;">https://www.eldiario.es/consumoclaro/salud/como-beneficia-felicidad-salud_1_1114490.html</span></a></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Numerosos estudios demuestran que ser feliz es bueno para la salud, tanto para el bienestar mental como para la salud física.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Lo que más me ha impactado de la lectura es que si eres feliz tendrás mejor salud. Esto es así ya que, si eres feliz te alimentaras mejor, no fumaras, harás más deporte y eso te ayudará a tener mejor salud, tanto física como mental. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Por otro lado, tener pensamientos positivos nos va a beneficiar. Reírse, bailar, escuchar música, etc tendrá un impacto muy positivo en nuestra vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Andrés Gómez</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">GES2A</span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-14959925159599733912021-10-27T04:43:00.006-07:002021-10-27T04:44:59.758-07:00Éxito y superación personal<p style="text-align: justify;"> <a href="https://www.exitoysuperacionpersonal.com" target="_blank"><span style="font-family: arial;">https://www.exitoysuperacionpersonal.com</span></a></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La superación personal o el crecimiento y el desarrollo personal es un proceso de transformación mediante el cual una persona adopta nuevas formas de pensamiento para mejorar su calidad de vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="border: none; display: inline-block; height: 451px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; width: 602px;"><img height="451" src="https://lh6.googleusercontent.com/U-BZYdXzpfvvuLEHbqcqQKlVx3wEap_LPtA3PaN3K1-CIhHMrdJvV3A0n3oy0MPaUGEOi0gjSZpx4j0JaVpUysd2TGoljKNjLPICLljEOXlAxinDrSh3ohYl-3AWd6S7alWP01mo" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="602" /></span></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span id="docs-internal-guid-3d5006f0-7fff-4a20-49df-f2eb9adb5a2c" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Algunas técnicas básicas para alcanzar este desarrollo son :</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Libera todo tu potencial.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El arte de preguntar.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La escucha activa y la reformación.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La retroalimentación positiva.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Conciencia.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La consideración positiva incondicional.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Vence el temor y el miedo al fracaso.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Elabora un plan de acción.</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Apóyate en la gente positiva.</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La perseverancia es la clave, aunque es la más complicada de poner en práctica porque implica una mentalidad firme, apasionada y disciplinada .</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Loubna Moutrib</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">GES2A</span></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-1959269448123148022021-10-27T04:40:00.005-07:002021-10-27T04:40:40.456-07:00Salud y felicidad<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><a href="https://salud.es/salud-y-bienestar/cuida-tu-salud/salud-y-felicidad/" target="_blank">https://salud.es/salud-y-bienestar/cuida-tu-salud/salud-y-felicidad/</a></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="border: none; display: inline-block; height: 283px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; width: 423px;"><img height="283" src="https://lh3.googleusercontent.com/cH-ooyHvzAg0f47g1RnH3vpDx8vW9bGYvu0wBEVeqwK7fCdGmZVHgxJ28zR1VMbSG3vG1wtEGp4DefHbhj0drkoIg-pGN9ChOShuI-bImlBppikVSG9TsRAfjLN7U-bANY3xRlf7" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="423" /></span></div><p style="text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-ae032882-7fff-b3f1-2d93-c0d57f8a8bfe" style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Lo más importante para ser feliz es que todo tiene que ir bien, tanto cuerpo como mente. El éxito en la vida se encuentra cuando tienes salud y mente equilibrada. Lo más importante es ser feliz con lo que hagas, tanto profesional como sentimentalmente.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Tener esa sensación, de que todo lo que haces , te hace sentir bien contigo mismo y con la gente que te importa. Así estarás equilibrada y lo más importante...sabrás disfrutar de la vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> Alejandra Montilla</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> GES2A</span></p><p><br /></p><p><br /></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-2325209147586148382021-10-27T04:37:00.004-07:002021-10-27T04:37:32.515-07:00Los pequeños esfuerzos del día a día<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><a href=" https://www.vivessana.com/blog-psicologia/frases-reflexivas/el-exito-es-la-suma-de-pequenos-esfuerzos-repetidos-dia-tras-dia-2/" target="_blank">https://www.vivessana.com/blog-psicologia/frases-reflexivas/el-exito-es-la-suma-de-pequenos-esfuerzos-repetidos-dia-tras-dia-2/</a></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El éxito es la suma de los pequeños esfuerzos día tras día. Habla de lo duro que puede ser seguir un hábito, de que tenemos que saber elegir nuestros objetivos y de que estos no estén más allá de nuestras posibilidades. Por otro lado, es muy importante aprender de nuestros errores, por muchos que cometamos no debemos de darnos por vencidos. No se puede asegurar que lo logremos pero para nosotros siempre quedará esa pequeña recompensa de haberlo intentado. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Me ha parecido bastante interesante esta página ya que me ha recordado una situación personal. Debía pasar de 116 kilos a 77 kilos, al principio parecía imposible pero cuando vés que ya vas perdiendo grasa te animas a seguir mejorando. Por ejemplo, de 20 minutos a 1 hora diaria de ejercicio. Conforme va pasando el tiempo y ves que la ropa te viene mas grande que te miras al espejo y que lo único que ves es una barriguita de mamá te sientes mucho mejor y sientes que tu esfuerzo ha merecido la pena y has llegado al éxito a lo que tú te habías propuesto. El éxito se consigue con la suma de un pequeño esfuerzo día tras día.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Alejandra Vergara</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">GES2A </span></p><div style="text-align: justify;"><br /></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-2821548243692004102021-10-27T04:33:00.003-07:002021-10-27T04:33:19.121-07:00VIVE Y DEJA VIVIR<p><a href="https://www.sebascelis.com/tener-exito-personal/" target="_blank"> https://www.sebascelis.com/tener-exito-personal/</a></p><p>He elegido la sección del crecimiento personal, porque creo que es muy importante para conseguir las metas.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="border: none; display: inline-block; height: 183px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; overflow: hidden; width: 276px;"><img height="183" src="https://lh4.googleusercontent.com/f5Xawh8EWDDnleRMABIBFwn56yosjC4k-n-ydBsprf2qUITMG9M1nzlC_w91AfDmGc1c9AW_VbDplTlMnDlb89qemXHrswGQNZN43TsPle85gG53veNxlnVZH5dd64R2HdJP632u" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="276" /></span></div><p><span id="docs-internal-guid-f36fcc76-7fff-6e23-5c12-7e45752a2507" style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"></span></p><p>El crecimiento personal, es muy importante para conocerse a uno mismo y así aceptarnos tal y como somos sin que nos importe la opinión de terceras personas.</p><p>La felicidad y la aceptación de cada individuo es muy importante para sobrevivir .</p><p>MÁngeles Agulló</p><p>GES2B</p><div><br /></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-55886138280182305752021-10-27T04:30:00.002-07:002021-10-27T04:30:19.509-07:00Salud mental en el trabajo<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">La crisis de la Covid-19 ha puesto de relevancia la necesidad de cuidar la salud mental de los empleados.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Es un área que necesita ser ampliada si la opción de teletrabajo va a seguir siendo una práctica viable y exitosa a lo largo de la jornada laboral. Y falta hace, porque según el estudio ‘Cigna 360 Well-being Survey’, realizado por la aseguradora de salud Cigna, ni una cuarta parte de los trabajadores españoles reciben apoyo en materia de salud mental por parte de su empresa. En concreto, el 52% desea apoyo en cuestiones de salud mental y solo el 18% dice que su empresa lo proporciona, dejando una brecha del 34%.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Esta empresa menciona cuatro claves para reforzar el bienestar emocional de los empleados durante la nueva era del teletrabajo: Mejorar la comunicación y colaboración del equipo, fomentar la desconexión laboral de los empleados, dar apoyo familiar al empleado y construir un ambiente positivo que le anime y motive.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Información buscada en:</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">https://www.20minutos.es/noticia/4848927/0/ni-una-cuarta-parte-de-los-trabajadores-espanoles-reciben-apoyo-en-materia-de-salud-mental-por-parte-de-su-empresa/?autoref=true</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Adrián</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">GES2B</span></p>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4899217046630999004.post-5139206803311268142021-10-27T04:26:00.003-07:002021-10-27T04:26:31.120-07:00El suicidio<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> https://www.20minutos.es/noticia/4822274/0/identificar-intentos-suicidio-dificil-tarea-salvar-vidas/</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Identificar los intentos de suicidio, una difícil misión a afrontar para prevenir y salvar vida.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">En España se quitan la vida 10 personas al día, lo que supone un suicidio cada dos horas y media. El suicidio se ha convertido en un problema de solución acuciante. Es la primera causa de mortalidad materna en nuestro país entre los jóvenes de entre 15 y 29 años, aumentando un 250% durante la pandemia según el Colegio Oficial de Psicología de Madrid.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Según la confederación de Salud Mental España, ”cada suicidio afecta, intima y profundamente, al menos a seis personas”.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El perfil mas recurrente persona que se suicida en España corresponde a un varón de 79 años -el 75,5% de suicidios es masculino y la incidencia de decesos por cada 100.000 habitantes asciende a mas de 33 años en este grupo, según los datos mas recientes proporcionados por el Observatorio del Suicidio en España. Pero el perfil psicológico que conlleva más riesgo de ideación suicida es, según el presidente de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio, Andoni Ansean,”muy obvio”: “Mujeres, adultas y que padezcan algún tipo de problema de salud mental como depresión o ansiedad “.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El difícil y necesario control de los intentos de suicidio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El observatorio del suicidio, elaborado por la FEPS, ofrece anualmente los registros de fallecimientos por suicidio disgregados por sexo, los compara con los cifrados en años anteriores para evaluar la evolución del fenómeno en España y los contrasta con otro tipo de muertes por causas externas.</span></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: arial;">Estrategias contra el suicidio</span></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">El suicidio se puede prevenir al igual que los homicidios o los accidentes de trafico. Para ello, hacen falta programas de prevención y políticas destinadas a ello.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Faltan recursos de atención ante crisis de personas en riesgo y sus familiares.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Incidir en la población adolescente, que ha incrementado los casos de suicidio desde que comenzó la pandemia por coronavirus, y en la población anciana, al ser el grupo etario con mayor incidencia de casos de suicidio. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Pautas prácticas de actuación a familiares, educadores, profesionales sanitarios y cuidadores.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Difusión de información veraz que combata el estigma asociado al suicidio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Visibilizar el suicidio como problema de salud publica con el fin de ayudar a la prevención del mismo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span id="docs-internal-guid-d1a7b241-7fff-9e8d-b8d9-447e73bb7e46" style="font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><span style="border: none; display: inline-block; height: 340px; overflow: hidden; width: 602px;"><span style="font-family: arial;"><img height="340" src="https://lh6.googleusercontent.com/n685yuV8fOs_JKWYQy_FRPmk8yCM64hU7KjpliRvb04YKEahcCXeyNJz5XIyLWPqlPmf7FeOBwvniwJuxlrdrbPO7pO4sbcvs0dV09nNNvF8tDFZzoIXPY5NvneHV_j4oFJd-2Sk" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" width="602" /></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Una mujer sostiene una pancarta donde se lee “stop Suicidios, durante una manifestación por un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, a 11 de septiembre del 2021, en Madrid.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Paula Cutillas</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Ges 2 A.</span></p><p dir="ltr" id="docs-internal-guid-55b053f4-7fff-0c65-f22e-9591b9967b29" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><div><br /></div>Jose Pastorhttp://www.blogger.com/profile/01377473191530297543noreply@blogger.com0