BIENESTAR Y SALUD MENTAL

 

https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health?gclid=Cj0KCQjwqp-LBhDQARIsAO0a6aL6WWgrPRw250jgv_Vs7LFwXXODf-l8xsOHvsc35ge7xAVm8MVza-QaAqF-EALw_wcB

Por la situación covid 19 y las medidas tomadas para bajar el número de contagios cada vez más personas han cambiado todo de ellos, su forma de ser, de vivir, y socializar.

A día de hoy, el trabajo y estudios tienen unas medidas que a pesar de ser necesarias nos hacen daño mentalmente ya que nos hace falta el contacto con otras personas. Desde mi punto de vista eso crea trastornos mentales como puede ser la depresión y la ansiedad. El número de casos de depresiones en jóvenes se ha disparado.

• Unas medidas para evitar esto son las siguientes:
• Estar informado, pero sin un exceso de información.
• Tener contacto social pero con precaución.
• Evitar alcohol y drogas ya que agrava la ansiedad.
• Utilizar redes sociales pero para ver noticias positivas y entretenerte con páginas sanas.
• Ayudar a los demás.

Todas estas recomendaciones son muy importantes para nuestra salud mental.

Zoe 

Ges2A