LA SALUD MENTAL

 https://clinicalevanterivas.com/importancia-de-la-salud-mental-y-su-relacion-con-la-salud-fisica/ 

La salud mental es igual de importante que la salud física. La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo. La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona es capaz de enfrentarse con las situaciones cotidianas de la vida. 

En general la salud es un estado de completo bienestar físico y mental, ambas van de la mano. En mi opinión cuando se tiene cuerpo y mente sano consigues el bienestar, la felicidad y estás más predispuesto a conseguir el éxito en la vida.

Lidia Antón 

GES2D

ÉXITO PERSONAL

https://www.gestiopolis.com/definicion-exito-personal/

El éxito es un sentimiento, una actitud, una manera de pensar, de actuar y de ser, un modo de vida que se refleja en una paz mental. El éxito es la autosatisfacción de saber que haces lo máximo para llegar a ser lo mejor que eres capaz de ser.

El éxito personal no es sólo por un momento o en situaciones de triunfo.  Una persona exitosa siente esta paz y está autosatisfacción en momentos de dolor, rechazo y frustración, se mantiene firme, determinada y perseverante ante sus objetivos sin importar lo adverso de las  circunstancias externas.

Laila Mrahi

GES2B

LA FELICIDAD

 https://lamenteesmaravillosa.com/la-conexion-entre-la-felicidad-y-el-exito/

 La felicidad es una cosa fácil y sencilla, pero los humanos lo hacemos todo difícil. Hay personas que asocian la felicidad con el éxito, pero esto es un error porque el éxito es un camino y la felicidad es otro camino. La felicidad está relacionada con la razón, adaptarse a lo que tienes y disfrutar de la vida y su sencillez, no buscamos cosas imposibles y no miramos la felicidad de los demás, sino que debemos aprender a ser felices y a disfrutar de las cosas más simples. No hagamos imposible la alegría y el disfrute. 

Tampoco debemos asociar el éxito con la felicidad. El éxito puede estar relacionado con el trabajo, el trabajo duro incluso, otra cosa diferente es la felicidad, y muchas personas confunden ambos términos. Muchos no saben lo que quieren por lo que comenten el error de elegir, otros se dan cuenta de que no eligieron el camino correcto hacia la felicidad y el éxito y reorganizan sus vida nuevamente.

Hay que intentar diferenciar entre el éxito y la felicidad, establecer planes y puntos de acción sobre los que caminar y tratar de aprovechar las oportunidades más pequeñas que se le presentan.

Najoua Rebbane

GES2B

FELICIDAD y SALUD

https://www.eldiario.es/consumoclaro/salud/como-beneficia-felicidad-salud_1_1114490.html

Numerosos estudios demuestran que ser feliz es bueno para la salud, tanto para el bienestar mental como para la salud física.

Lo que más me ha impactado de la lectura es que si eres feliz tendrás mejor salud. Esto es así ya que, si eres feliz te alimentaras mejor, no fumaras, harás más deporte y eso te ayudará a tener mejor salud, tanto física como mental. 

Por otro lado, tener pensamientos positivos nos va a beneficiar. Reírse, bailar, escuchar música, etc tendrá un impacto muy positivo en nuestra vida.

Andrés Gómez

GES2A

Éxito y superación personal

 https://www.exitoysuperacionpersonal.com

La superación personal o el crecimiento y el desarrollo personal es un proceso de transformación mediante el cual una persona adopta nuevas formas de pensamiento para mejorar su calidad de vida.

Algunas técnicas básicas para alcanzar este desarrollo son :

• Libera todo tu potencial.
• El arte de preguntar.
• La escucha activa y la reformación.
• La retroalimentación positiva.
• Conciencia.
• La consideración positiva incondicional.
• Vence el temor y el miedo al fracaso.
• Elabora un plan de acción.
• Apóyate en la gente positiva.

La perseverancia es la clave, aunque es la más complicada de poner en práctica porque implica una mentalidad firme, apasionada y disciplinada .

Loubna Moutrib

GES2A

Salud y felicidad

https://salud.es/salud-y-bienestar/cuida-tu-salud/salud-y-felicidad/

Lo más importante para  ser feliz es que todo tiene que ir bien, tanto cuerpo como mente. El éxito en la vida se encuentra cuando tienes salud y mente equilibrada. Lo más importante es ser feliz con lo que hagas, tanto profesional como sentimentalmente.

Tener esa sensación, de que todo lo que haces , te hace sentir bien contigo mismo y con la gente que te importa. Así estarás equilibrada y lo más importante...sabrás disfrutar de la vida.

 Alejandra Montilla

 GES2A

Los pequeños esfuerzos del día a día

https://www.vivessana.com/blog-psicologia/frases-reflexivas/el-exito-es-la-suma-de-pequenos-esfuerzos-repetidos-dia-tras-dia-2/

El éxito es la suma de los pequeños esfuerzos día tras día. Habla de lo duro que puede ser seguir un hábito, de que tenemos que saber elegir nuestros objetivos y de que estos no estén más allá de nuestras posibilidades. Por otro lado, es muy importante aprender de nuestros errores, por muchos que cometamos no debemos de darnos por vencidos. No se puede asegurar que lo logremos pero para nosotros siempre quedará esa pequeña recompensa de haberlo intentado. 

Me ha parecido bastante interesante esta página ya que me ha recordado una situación personal. Debía pasar de 116 kilos a 77 kilos, al principio parecía imposible pero cuando vés que ya vas perdiendo grasa te animas a seguir mejorando. Por ejemplo, de 20 minutos a 1 hora diaria de ejercicio. Conforme va pasando el tiempo y ves que la ropa te viene mas grande que te miras al espejo y que lo único que ves es una barriguita de mamá te sientes mucho mejor y sientes que tu esfuerzo ha merecido la pena y has llegado al éxito a lo que tú te habías propuesto. El éxito se consigue con la suma de un pequeño esfuerzo día tras día.

Alejandra Vergara

GES2A 

VIVE Y DEJA VIVIR

 https://www.sebascelis.com/tener-exito-personal/

He elegido la sección del crecimiento personal, porque creo que es muy importante para conseguir las metas.

El crecimiento personal, es muy importante para conocerse a uno mismo y así aceptarnos tal y como somos sin que nos importe la opinión de terceras personas.

La felicidad y la aceptación de cada individuo es muy importante para sobrevivir .

MÁngeles Agulló

GES2B

Salud mental en el trabajo

La crisis de la Covid-19 ha puesto de relevancia la necesidad de cuidar la salud mental de los empleados.

Es un área que necesita ser ampliada si la opción de teletrabajo va a seguir siendo una práctica viable y exitosa a lo largo de la jornada laboral. Y falta hace, porque según el estudio ‘Cigna 360 Well-being Survey’, realizado por la aseguradora de salud Cigna, ni una cuarta parte de los trabajadores españoles reciben apoyo en materia de salud mental por parte de su empresa. En concreto, el 52% desea apoyo en cuestiones de salud mental y solo el 18% dice que su empresa lo proporciona, dejando una brecha del 34%.

Esta empresa menciona cuatro claves para reforzar el bienestar emocional de los empleados durante la nueva era del teletrabajo: Mejorar la comunicación y colaboración del equipo, fomentar la desconexión laboral de los empleados, dar apoyo familiar al empleado y construir un ambiente positivo que le anime y motive.

Información buscada en:

https://www.20minutos.es/noticia/4848927/0/ni-una-cuarta-parte-de-los-trabajadores-espanoles-reciben-apoyo-en-materia-de-salud-mental-por-parte-de-su-empresa/?autoref=true

Adrián

GES2B

El suicidio

 https://www.20minutos.es/noticia/4822274/0/identificar-intentos-suicidio-dificil-tarea-salvar-vidas/

Identificar los intentos de suicidio, una difícil misión a afrontar para prevenir y salvar vida.

En España se quitan la vida 10 personas al día, lo que supone un suicidio cada dos horas y media. El suicidio se ha convertido en un problema de solución acuciante. Es la primera causa de mortalidad materna en nuestro país entre los jóvenes de entre 15 y 29 años, aumentando un 250% durante la pandemia según el Colegio Oficial de Psicología de Madrid.

Según la confederación de Salud Mental España, ”cada suicidio afecta, intima y profundamente, al menos a seis personas”.

El perfil mas recurrente persona que se suicida en España corresponde a un varón de 79 años -el 75,5% de suicidios es masculino y la incidencia de decesos por cada 100.000 habitantes asciende a mas de 33 años en este grupo, según los datos mas recientes proporcionados por el Observatorio del Suicidio en España. Pero el perfil psicológico que conlleva más riesgo de ideación suicida es, según el presidente de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio, Andoni Ansean,”muy obvio”: “Mujeres, adultas y que padezcan algún tipo de problema de salud mental como depresión o ansiedad “.

El difícil y necesario control de los intentos de suicidio.

El observatorio del suicidio, elaborado por la FEPS, ofrece anualmente los registros de fallecimientos por suicidio disgregados por sexo, los compara con los cifrados en años anteriores para evaluar la evolución del fenómeno en España y los contrasta con otro tipo de muertes por causas externas.

Estrategias contra el suicidio

El suicidio se puede prevenir al igual que los homicidios o los accidentes de trafico. Para ello, hacen falta programas de prevención y políticas destinadas a ello.

Faltan recursos de atención ante crisis de personas en riesgo y sus familiares.

Incidir en la población adolescente, que ha incrementado los casos de suicidio desde que comenzó la pandemia por coronavirus, y en la población anciana, al ser el grupo etario con mayor incidencia de casos de suicidio. 

Pautas prácticas de actuación a familiares, educadores, profesionales sanitarios y cuidadores.

Difusión de información veraz que combata el estigma asociado al suicidio.

Visibilizar el suicidio como problema de salud publica con el fin de ayudar a la prevención del mismo.

Una mujer sostiene una pancarta donde se lee “stop Suicidios, durante una manifestación por un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, a 11 de septiembre del 2021, en Madrid.

Paula Cutillas

Ges 2 A.

Cirujía Experimental

 https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20211020/hito-cientifico-paciente-recibe-trasplante-primera-historia/620938162_0.html

El ser humano está logrando mediante cirugía experimental modificar genéticamente los tejidos celulares de los animales. Esto es un gran paso para poder acabar con el grave déficit de órganos humanos para trasplantar.

Esto acabará con la lista de espera en hospitales salvando muchas vidas y mejorando la vida de muchas personas, otra de las grandes ventajas sera el final del mercado negro de órganos.

LAS 12 CLAVES DEL ÉXITO

https://www.mundopsicologos.com/articulos/como-tener-exito-en-la-vida-12-claves-para-conseguir-tus-suenos

Este artículo nos marca las 12 claves para tener éxito en la vida:

1. Define tu objetivo.

2. Piensa en ganar.

3. Desarrolla un plan.

4. Aprovecha las oportunidades.

5. Rodéate de positividad.

6. Confía en ti mismo.

7. Marca la diferencia, no caigas en la media.

8. No tengas miedo a fracasar.

9. Permanece en constante movimiento.

10. Mejórate día a día.

11. inspira a los demás.

12. Premia tus logros, nunca minusvalores tus esfuerzos.

De ellas la que más importancia le doy es a la de confiar en uno mismo. Pienso que si confiamos en nosotros mismos, nos va ser más fácil conseguir nuestros propósitos.

La que intento de todas ellas es rodearme de gente positiva. Eso me ayuda a afrontar el día, día con energía y más ganas de hacer cosas.

En el que debería trabajar es en el de premiar mis logros por pequeños que sean, no les doy la importancia que debería.

Araceli del Arco

Ser feliz está en tus manos

 

 https://www.elpradopsicologos.es/blog/que-es-felicidad-definicion/

La felicidad es un estado subjetivo, cada persona la experimenta de una manera distinta. La felicidad no es una meta, sino un camino a recorrer. Trabajar por ser cada día más felices está en nuestras manos.

Pienso, que hay que intentar ser más optimistas en la vida, la felicidad está al alcance de todos.

Thais  

La felicidad en pareja

ENLACE A LA NOTICIA

La felicidad empieza en uno mismo. No podrás ser feliz con nadie si no eres feliz en tu vida. Esta información es casi como la fórmula de una ecuación matemática. 

En el ámbito de las parejas la felicidad tiene que ver con la estabilidad de estas. Y es que, si una de las personas de la pareja no es feliz, es difícil que se cree una relación saludable y feliz. 

Mª de la Paz Ballester

Periodontitis

 

https://www.larazon.es/tags/salud-y-bienestar/

La periodontitis es una enfermedad grave que padecen muchas personas. Puede ser debida a una mala alimentación y a una escasa higiene. Esta puede provocar el sangrado de las encías y la pérdida de piezas bucales.

Es una enfermedad que se puede evitar siguiendo dos pautas a lo largo de nuestra vida: una correcta alimentación y una higiene adecuada.

Teresa Selva

Agenda para el éxito

 ¿Qué es el Éxito? (23 claves para conseguirlo) (agendaparaelexito.com)

 Visión clarísima sobre el éxito

Las claves del éxito

 

https://www.socialetic.com/la-confianza-en-ti-mismo-es-una-de-las-claves-del-exito.html

Sin duda alguna uno de los aspectos clave para tener éxito es la confianza en uno mismo.

Si estamos convencidos de que podemos lograr cualquier cosa cueste lo que cueste, sin duda, esto no ayudará a conseguir nuestros propósitos.

En mi opinión es muy importante enfocarse en nuestros puntos fuertes, rodearse de personas positivas y dejarse de pensamientos negativos. Pero sobre todo no debemos dejar que nuestros fracasos pasados no hagan dudar de nuestras posibilidades.

Florence 

Relación entre el éxito y la salud emocional

 

https://flowterapia.com/relacion-entre-el-exito-y-la-salud-emocional/

El éxito es una percepción individual de lo que consideramos importante, es un concepto complejo. Podemos afirmar que muchas son las variables que modifican la percepción del mismo. Por un lado tenemos los factores externos (Opinión pública y por otro los internos (creencias y emociones).

Las personas más exitosas son capaces de lograr sus objetivos potenciando sus habilidades a través de la inteligencia emocional. Para lograr esto es indispensable (y altamente beneficioso) trabajar nuestra salud mental.

Carlos García 

La salud física y mental

 

https://madreshoy.com/salud-fisica-y-emocional-en-equilibrio-la-importancia-de-gestionar-las-emociones/

La noticia muestra lo importante que es la salud física y mental. También concluye que las dos han de estar en equilibrio, así como la importancia de una gestión adecuada de los sentimientos.

Lo que más me ha gustado del artículo es que cuando nos sentimos estresados o deprimidos, nuestras defensas tienden a bajar y enfermamos. Necesitamos estar sanos para poder atendernos a nosotros mismos y a nuestras familias. Y que todo momento tiene su emoción, a veces estamos felices o tristes y es fundamental que lo expresemos.

 Estrella Fernandez

La neurodiversidad y las empresas

 

La neurodiversidad (o neurodivergencia) es un término desconocido por muchos pero que nos rodea a diario. Las personas con condiciones de neurodivergencia comúnmente tienen gran dificultad al encontrar trabajo. Pero en este enlace podéis comprobar cómo esas diferencias pueden ser un beneficio para diferentes campos laborales, y como un poco de apoyo a estas personas puede hacer un gran cambio.

 

Sobre la felicidad

 

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-07-04/secreto-felicidad-filosofos-nietzsche-kant-aristoteles_1226385/

El secreto de la felicidad no se encuentra en las cosas materiales. Muchas veces nos obsesionamos en llegar a la meta o en que nos toque la lotería. Según el budismo la felicidad reside en experiencias enriquecedoras que se viven para lograr un objetivo. Una vez se consigue lo que deseábamos la satisfacción de haber realizado algo por ti mismo sin ayuda nos llena de felicidad.

 Pablo Muñoz 

Las claves del bienestar emocional

 

https://www.noticiasensalud.com/psicologia/2021/03/17/las-3-claves-del-bienestar-emocional/  

Según el artículo, las claves para el bienestar emocional son la aceptación, la confianza y la flexibilidad. Estoy de acuerdo y creo que deberíamos de trabajar más estas claves para poder conseguirlo. Si lo hiciéramos seríamos más felices.

 

Las claves del éxito

 https://www.agendaparaelexito.com/que-es-el-exito-23-claves/

“Tener éxito” está en tu capacidad de apreciar lo que tienes, de encontrar satisfacción en todo lo que hagas, y de sentirte feliz en cada instante, sin depender del reconocimiento de los demás.

Las siguientes claves te ayudarán a conseguir el éxito : 23 claves.

1. Entender que tú controlas tu destino.

2. Asumir la responsabilidad sobre tu vida

3. Vivir de acuerdo con tu propósito

4. Fijar tus propios objetivos

5. Tomar decisiones

6. Salir de tu zona de confort y pasar a la acción

7. Defender tus principios

8. Apreciar lo que tienes

9. Saber que tu vida está llena de abundancia;

10.  Saber distinguir entre “necesitar” y “querer” algo

11.  Ocuparte de tus necesidades

12.  Amar y ser amado

13.  Dar, sin esperar recibir a cambio

14.  Siempre hacer el mayor esfuerzo y dar lo mejor de ti

15.  Creer que puedes

16.  Aprender algo nuevo cada día

17.  Afrontar tu miedo al fracaso

18.  Resistir a las adversidades

19.  Auto-motivarte para seguir adelante

20.  Ser constante, perseverar y no rendirte

21.  Celebrar las pequeñas victorias

22.  Superarte y seguir creciendo

23.  Cada día hacer que la vida de otra persona sea un poco mejor gracias  a ti.

Carmen Peral