La felicidad

La felicidad es un estado en el que nos encontramos cuando estamos satisfechos y plenos  con nosotros mismos. Esto sucede cuando vemos que los proyectos y metas que teníamos en mente se hacen realidad.

Para proteger nuestra felicidad es necesario confiar en nosotros mismos y alejarnos de personas que consumen nuestro tiempo y energía, aprender a estar solos y ser felices a nuestra manera sin importar el qué dirán. Esto es lo que me viene a la mente al leer el siguiente artículo:

https://bemocion.sanidad.gob.es/emocionEstres/emociones/manejoEmocional/felicidad/home.htm

De entre todo lo que he leído me ha impactado el siguiente párrafo:

“En nuestra sociedad la búsqueda de la felicidad es tremendamente importante. Para muchas personas, alcanzar la felicidad pasa por el consumo de nuevos estímulos ya sean compras, viajes, nuevas relaciones etc. Sin embargo, está demostrado que esta búsqueda a la larga resulta agotadora y puede acabar comprometiendo tanto nuestra salud como nuestro bienestar. La investigación apuesta por fomentar otro modelo de búsqueda de la felicidad basado en saber disfrutar de lo que se tiene. Este modelo despilfarra menos recursos y potencia nuestra salud en lugar de comprometerla.”

Luciano Cano

Crecimiento y Bienestar Emocional

 www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com

El éxito no es la llave de la felicidad, la felicidad es la llave del éxito. Si amas lo que haces vas a ser exitoso. El éxito emocional y mental para mi significa mucho, ya que con ello me siento bien. 

Por otro lado, hacer el bien a otras personas me llena de energía. Recibir el agradecimiento de los demás es, para mi, la mayor felicidad que puedo tener. Ahora bien, cuando ayudo a los demás sé que lo hago desinteresadamente, sin esperar nada a cambio.

Raquel Castillo

Personas tóxicas

 El artículo que he seleccionado es el siguiente:

https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2021/08/31/amistades-toxicas-relaciones-saludables-gestionarlas-179045.html

Este artículo habla sobre las amistades tóxicas y cómo saber gestionarlas para poder tener una mejor salud mental. Nos explica cómo darte cuenta de que esa persona no es saludable. Uno de los ejemplos que pone es el siguiente:

Cuando esa persona te propone un plan, le dices que no y esa persona se enfada, eso es un claro ejemplo de una amistad tóxica ya que no te está dando nada de libertad.

También he elegido este artículo porque te dice cómo actuar en el caso de tener una amistad o pareja tóxica, y qué hacer ante esta situación.

La parte que más me ha gustado del artículo es donde dice:  “Si algo no cuadra con nuestros valores, si no nos sentimos a gusto con el tipo de relaciones que tenemos (sin poner etiqueta), si sentimos que no nos podemos desarrollar, es un buen momento para tomar distancia y reflexionar sobre hacia dónde queremos ir y qué buscamos en nuestras relaciones sociales”.

En muchas ocasiones seguimos manteniendo amistades tóxicas ya que la mayoría de personas, preferimos tener una relación o amistad tóxica antes que quedarnos solos. Ahora bien, la consecuencia que le trae con el tiempo esta actitud es perjudicial para nuestra salud, tanto mentalmente como socialmente.

Fuente imagen: https://www.psicologosmadridmj.com/relacion-toxica-claves-para-identificarla-y-cambiarla-n65/

Ruben Albadalejo