Parece ser que las últimas noticias relacionadas con el bienestar van unidas a la palabra mental. A raíz de la pandemia de la Covid-19, nuestra idea de bienestar ha cambiado a nivel mundial, dando prioridad a la salud mental que junto con la sostenibilidad son dos de las principales preocupaciones para todos.
Quizás nos hemos dado cuenta que no hay bienestar sin salud física y mental y sin un mundo sostenible. Y el conseguirlo está en nuestras manos.
Sonia Canales
Escucharse en silencio. Tan incómodo y tranquilo a la vez. ¿Alguna vez te has parado a hablar contigo sobre lo que realmente te hace feliz?
Hemos ido creciendo y las tecnologías han ido avanzado. Ahora mismo hay una pantalla de teléfono que nos mantiene más desconectados que nunca de todo aquello que nos rodea.
En cada uno de nosotros hay un "niño interior" que busca la felicidad en sueños o deseos que están durmiendo junto a él. Y está esperando a que lo abraces para que despierten esos sueños. El verdadero camino de la felicidad comienza cuando uno se cambia a sí mismo.
Se gana la madurez espiritual cuando dejamos de anexar la «felicidad» a las cosas materiales. Rumi (1273)
Enlace de dónde se ha cogido la información: https://psicologiaymente.com/social/decadencia-valores-sociedad
Samantha
Caminar es un ejercicio apto para todos los públicos y edades, una forma
cómoda y económica de mantenerte en forma. Se demostró que hacer
ejercicio físico moderado de manera regular es una maravillosa forma para
conservar tu salud a raya.
https://www.hogarmania.com/salud/bienestar/en-forma/beneficios-andar-31637.html
Feliciano Maldonado
https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health?gclid=Cj0KCQjwqp-LBhDQARIsAO0a6aL6WWgrPRw250jgv_Vs7LFwXXODf-l8xsOHvsc35ge7xAVm8MVza-QaAqF-EALw_wcB
Por la situación covid 19 y las medidas tomadas para bajar el número de contagios cada vez más personas han cambiado todo de ellos, su forma de ser, de vivir, y socializar.
A día de hoy, el trabajo y estudios tienen unas medidas que a pesar de ser necesarias nos hacen daño mentalmente ya que nos hace falta el contacto con otras personas. Desde mi punto de vista eso crea trastornos mentales como puede ser la depresión y la ansiedad. El número de casos de depresiones en jóvenes se ha disparado.
Todas estas recomendaciones son muy importantes para nuestra salud mental.
Zoe
Ges2A
