¿Estás demasiado ocupado para centrarte en tu felicidad?

 

Esta noticia explica los resultados del proyecto Big Joy Project, que propone dedicar sólo unos minutos cada día a “micro-actos” de alegría — por ejemplo, expresar gratitud, contar a alguien un momento de orgullo, hacer una pequeña acción amable — y que observó que tras una semana los participantes reportaron mayor bienestar, mayores emociones positivas, menos estrés y mejor calidad de sueño.

https://www.ucsf.edu/news/2025/06/430216/too-busy-focus-your-happiness-try-daily-micro-acts-joy?utm_source=chatgpt.com

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