Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual.
Resumido;
Alcanzar un estado de bien-estar auténtico requiere mirar más allá del cuerpo o de la mente aisladamente: es indispensable integrar todos los ámbitos de nuestra vida. Esto significa que al nutrir nuestro cuerpo con actividad, descanso y buena alimentación, al mismo tiempo trabajamos nuestra mente para reconocer nuestras emociones, canalizar lo que sentimos, y cuidar las relaciones y el entorno que nos rodea.
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Andrea Segura ESPA 3A
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