Parece ser que las últimas noticias relacionadas con el bienestar van unidas a la palabra mental. A raíz de la pandemia de la Covid-19, nuestra idea de bienestar ha cambiado a nivel mundial, dando prioridad a la salud mental que junto con la sostenibilidad son dos de las principales preocupaciones para todos.
Quizás nos hemos dado cuenta que no hay bienestar sin salud física y mental y sin un mundo sostenible. Y el conseguirlo está en nuestras manos.
Sonia Canales
Escucharse en silencio. Tan incómodo y tranquilo a la vez. ¿Alguna vez te has parado a hablar contigo sobre lo que realmente te hace feliz?
Hemos ido creciendo y las tecnologías han ido avanzado. Ahora mismo hay una pantalla de teléfono que nos mantiene más desconectados que nunca de todo aquello que nos rodea.
En cada uno de nosotros hay un "niño interior" que busca la felicidad en sueños o deseos que están durmiendo junto a él. Y está esperando a que lo abraces para que despierten esos sueños. El verdadero camino de la felicidad comienza cuando uno se cambia a sí mismo.
Se gana la madurez espiritual cuando dejamos de anexar la «felicidad» a las cosas materiales. Rumi (1273)
Enlace de dónde se ha cogido la información: https://psicologiaymente.com/social/decadencia-valores-sociedad
Samantha
Caminar es un ejercicio apto para todos los públicos y edades, una forma
cómoda y económica de mantenerte en forma. Se demostró que hacer
ejercicio físico moderado de manera regular es una maravillosa forma para
conservar tu salud a raya.
https://www.hogarmania.com/salud/bienestar/en-forma/beneficios-andar-31637.html
Feliciano Maldonado
https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome---mental-health?gclid=Cj0KCQjwqp-LBhDQARIsAO0a6aL6WWgrPRw250jgv_Vs7LFwXXODf-l8xsOHvsc35ge7xAVm8MVza-QaAqF-EALw_wcB
Por la situación covid 19 y las medidas tomadas para bajar el número de contagios cada vez más personas han cambiado todo de ellos, su forma de ser, de vivir, y socializar.
A día de hoy, el trabajo y estudios tienen unas medidas que a pesar de ser necesarias nos hacen daño mentalmente ya que nos hace falta el contacto con otras personas. Desde mi punto de vista eso crea trastornos mentales como puede ser la depresión y la ansiedad. El número de casos de depresiones en jóvenes se ha disparado.
Todas estas recomendaciones son muy importantes para nuestra salud mental.
Zoe
Ges2A
https://clinicalevanterivas.com/importancia-de-la-salud-mental-y-su-relacion-con-la-salud-fisica/
La salud mental es igual de importante que la salud física. La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo. La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona es capaz de enfrentarse con las situaciones cotidianas de la vida.
En general la salud es un estado de completo bienestar físico y mental, ambas van de la mano. En mi opinión cuando se tiene cuerpo y mente sano consigues el bienestar, la felicidad y estás más predispuesto a conseguir el éxito en la vida.
Lidia Antón
GES2D
https://www.gestiopolis.com/definicion-exito-personal/
https://lamenteesmaravillosa.com/la-conexion-entre-la-felicidad-y-el-exito/
La felicidad es una cosa fácil y sencilla, pero los humanos lo hacemos todo difícil. Hay personas que asocian la felicidad con el éxito, pero esto es un error porque el éxito es un camino y la felicidad es otro camino. La felicidad está relacionada con la razón, adaptarse a lo que tienes y disfrutar de la vida y su sencillez, no buscamos cosas imposibles y no miramos la felicidad de los demás, sino que debemos aprender a ser felices y a disfrutar de las cosas más simples. No hagamos imposible la alegría y el disfrute.
Tampoco debemos asociar el éxito con la felicidad. El éxito puede estar relacionado con el trabajo, el trabajo duro incluso, otra cosa diferente es la felicidad, y muchas personas confunden ambos términos. Muchos no saben lo que quieren por lo que comenten el error de elegir, otros se dan cuenta de que no eligieron el camino correcto hacia la felicidad y el éxito y reorganizan sus vida nuevamente.
Hay que intentar diferenciar entre el éxito y la felicidad, establecer planes y puntos de acción sobre los que caminar y tratar de aprovechar las oportunidades más pequeñas que se le presentan.
Najoua Rebbane
GES2B
