Muchas veces estamos tan absorbidos por nuestras rutinas diarias que nos olvidamos de disfrutar el día a día y sobre todo nos olvidamos de qué hacer para desconectar casi al 100%. Una de las cosas que son muy beneficiosas para nuestra salud y bienestar es ir de camping.
Está científicamente comprobado que escuchar música que nos gusta reduce los niveles de estrés. Se ha probado mediante estudios que la música está también involucrada en la misma área del cerebro que el sexo, la comida, la droga y otro tipo de adicciones, y que genera en nosotros un estado de éxtasis donde se liberan neurotransmisores de recompensa tales como la dopamina. Cuando la canción que estamos oyendo nos produce escalofríos, ese es el momento de mayor disfrute.
Sin embargo, no todas las personas responden del mismo modo a los estímulos musicales. Aproximadamente un 5% de la población no experimenta escalofríos, y a esa incapacidad para recibir placer de la música se la ha denominado anhedonia musical.
Podemos experimentar la música como placentera tanto si cumple con nuestras expectativas como si las sobrepasa: cuanto más inesperados son los eventos en la canción, más sorprendente es la experiencia. Apreciamos la música que es impredecible y un poco más compleja.
https://www.psychologytoday.com/es/blog/musica-emocion-y-bienestar
Fiorella GES2B
La sociedad cree saber que es el éxito, tener mucho dinero, la casa soñada, la familia feliz, el perro perfecto, un estanque con peces, viajar constantemente, un alto cargo en una grande empresa, ser buen deportista de élite, etc…
Cada vez más personas trabajan las emociones para conseguir una vida más tranquila.
Esta demostrado que las emociones se contagian y al igual que somos mas propensos a sufrir depresión si convivimos con alguien que la padece, es mas probable que seamos mas felices si nos rodeamos de gente que también lo es.
Deberíamos dejar de ser egoístas y en lugar de intentar ser feliz individualmente, centrarnos en hacer feliz a la persona que tenemos delante, pues eso tendrá el mismo efecto en nosotros. Esto no quiere decir que no podamos ser felices estando solos, pero una persona se ríe cinco veces mas cuando esta rodeado de mas gente. Esto lo ha demostrado el confinamiento debido a la COVID19 pues hasta las personas mas introvertidas y solitarias sufrieron de ansiedad, estrés y depresión. Lo que nos lleva a entender que las relaciones sociales son un punto fundamental para la salud emocional.
Ángeles Peral GES2B
Este artículo nos lleva a cuestionarnos nuestra salud física desde un punto de vista emocional, donde vemos las enfermedades físicas como reflejo de nuestros conflictos emocionales.
Este entrenamiento está especialmente orientado para paliar los efectos que ha tenido la pandemia sobre la salud emocional y cómo el deterioro de ésta ha dañado el bienestar emocional, físico y mental. Se pueden beneficiar del entrenamiento desde el personal sanitario, los enfermos y familiares hasta todos los que estén dispuestos a admitir que la pandemia les ha afectado de alguna manera.
Olivia Franzón (Educadora en procesos de Salud Holística e Integrativa, y terapeuta energética y cuántica) realizará el taller vía Zoom a partir del día 2 de noviembre que se extenderá hasta el día 5 de noviembre, llamado (OMSAE) Origen Método Sanación Emocional. Ella lleva años ayudando a personas a superar sus problemas emocionales que dañan la salud y quiere brindar eso a muchos más, en un taller gratuito.
