El Bienestar coo base del éxito

 

¿Cómo volver a realizar ejercicio y no fallar en el intento?

 

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-10-30/como-volver-a-realizar-ejercicio-y-no-fallar-en-el-intento.html

La noticia explica que después de años de sedentarismo, muchas personas encuentran difícil volver a moverse con regularidad, pero destaca que lo esencial es dar pequeños pasos, fijar metas realistas y evitar empezar con demasiada intensidad para no lesionarse. Me parece muy relevante porque en nuestra vida diaria, sentarnos mucho, pasar horas frente al ordenador o simplemente dejar de movernos hace que nuestra salud física (y también nuestro bienestar general) se deteriore sin que lo notemos. Creo que esta información es muy útil porque muestra que “volver a empezar” es posible si somos pacientes con nosotros mismos y buscamos acompañamiento o asesoramiento — y nos recuerda que mejorar físicamente también repercute en sentirse mejor emocionalmente.

 

Halima 

BIENESTAR

  ¿Qué significa realmente el "bienestar"?

Es un estado positivo en el que te sientes bien físicamente, mentalmente y tienes un buen entorno social.

Hay organismos importantes en los que trabajan científicos/as de todo el mundo que estudian lo más beneficioso para la población. La Organización Mundial de la Salud (OMS) es la que se encarga de dictarnos estos consejos. 

¿Y qué nos dice?, pues que la salud no es solo ausencia de enfermedad. Te dice que es un completo bienestar físico, mental y social.

https://infanciayfamilias.castillalamancha.es/proyecto-vuela/asesoramiento-y-actualidad/que-es-eso-de-bienestar-descubrelo-continuacion

Regina ESPA 3M