Mario Alonso Puig, perseguir la felicidad es “ como intentar atrapar tus propios ojos

 

En este artículo Mario Alonso Puig nos habla de abrazar el miedo algo muy común en el ser humano y usarlo como oportunidad  de crecimiento, también nos da las pautas para poder conseguirlo. Me parece interesante dado que el miedo siempre está presente ante un cambio en nuestras vidas.

https://www.elperiodico.com/es/ser-feliz/20250612/mario-alonso-puig-medico-miedo-felicidad-consejos-dv-117830840

Francisco Segarra ESPA3 D

 

 

 

Y PARA TI ¿QUE ES LA FELICIDAD?

 

La felicidad se ha descrito como un estado de bienestar emocional y satisfacción con la vida en general. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la felicidad no es un destino fijo, sino más bien un viaje en constante evolución.

https://mindup-psicologos.es/y-a-ti-que-te-hace-feliz/

CUADRADO ESPA3D

La fuerza interior: Un camino de sanación mental y física

 

Esta noticia me ha hecho pensar mucho, porque habla del agotamiento y la tristeza que sienten muchos médicos y enfermeros en Europa. Me da pena que personas que dedican su vida a cuidar a los demás estén tan cansadas y desanimadas. Creo que todos necesitamos sentirnos bien para poder ayudar, y ellos también merecen tiempo para descansar y ser escuchados. Ojalá en el futuro se valore más su esfuerzo y se les cuide como ellos cuidan de nosotros.

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-07-21/ciencia-para-constatar-lo-evidente-trabajar-menos-mejora-la-salud-mental-y-fisica.html 

Esther . Espa 3 D 

 

5 destrezas clave para tener salud, prosperidad y éxito

 

La salud y el bienestar son conceptos interrelacionados pero distintos; salud se enfoca en la ausencia de enfermedad y el funcionamiento físico , mental y óptimo, mientras que bienestar es un concepto más amplio que incluye la salud, pero también abarca la prosperidad, la satisfacción emocional, las relaciones sociales, el sentido de propósito y el bienestar general en la vida. 

Victor ESPA 3D

 

 

 

La predisposición que cada persona tiene de afrontar los cambios,depende de la forma de vida rutinaria ,edad y su estado anímico.

María Teresa ESPA 3D.

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-10-24/como-adaptarse-al-otono-la-luz-y-los-habitos-influyen-en-el-animo-y-la-energia-que-tenemos.html#?prm=copy_link 

COMO LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL PUEDEN AFECTAR LAS RELACIONES

 

 En este artículo que explica con claridad cómo la salud mental impacta nuestras relaciones personales. Su lectura nos ayuda a ampliar nuestra manera de pensar y comprender lo importante que es cuidar nuestra salud mental para mantener vínculos sanos y equilibrados. 

 https://www.bannerhealth.com/es/healthcareblog/advise-me/how-mental-health-affects-relationships 

 

Guzman Cantu ESPA3A 

𝙍𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣: 𝙌𝙪é 𝙚𝙨, 𝙘ó𝙢𝙤 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖 𝙮 𝙥𝙤𝙧 𝙦𝙪é 𝙣𝙤𝙨 𝙝𝙖𝙘𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖.

 

https://www.sanitas.es/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/meditacion-y-relajacion/beneficios-de-la-respiracion-consciente 

La respiración no es solo un acto automático, sino una herramienta de control directo sobre nuestro cuerpo y mente. Al respirar de forma consciente y profunda, se activa el Sistema Nervioso Parasimpático, lo que reduce el cortisol (la hormona del estrés) y disminuye la frecuencia cardíaca. Aprender a controlar la espiración, haciéndola más larga que la inspiración, es clave para lograr un estado de calma.

 

Sara Camila ESPA3A