jueves, 27 de noviembre de 2025

LA SABIA LECCIÓN DE THOMAS A. EDISON SOBRE EL FRACASO Y EL ÉXITO

 

  

La sabia lección de Thomas A. Edison sobre el fracaso y el éxito



La historia de Edison es un recordatorio brutal de

que el éxito no llega de la noche a la mañana. A

veces vemos sus inventos y pensamos que fue un

genio con suerte, pero en realidad detrás había

miles de intentos fallidos, largas jornadas sin

descanso y una determinación impresionante. Su

forma de ver el fracaso como parte del camino es

algo que todos deberíamos aplicar, especialmente

hoy que queremos resultados rápidos para todo. Me

encanta cómo su actitud muestra que la clave no

está en tener la mejor idea, sino en no rendirse

cuando las cosas no salen. Edison demuestra que el

verdadero éxito no es cuestión de talento, sino de

constancia, paciencia y ganas de seguir intentando

una vez más, incluso cuando parece que todo se ha

perdido.

 

HANDALL ESPA 3D

 

lunes, 10 de noviembre de 2025

El papel de la salud física en la realización personal


En países como México, en los últimos años las principales causas de muerte se
relacionan con enfermedades derivadas de la falta de actividad física. Por ello, cuidar
la salud corporal es indispensable no solo para mantenernos sanos, sino también para
alcanzar el éxito en todo lo que nos propongamos. La energía, disciplina y estabilidad
emocional que provienen de una buena condición física son fundamentales para lograr
nuestras metas personales. Cuidar el cuerpo es cuidar la mente, y esto nos permite
disfrutar de una vida más feliz, productiva y equilibrada.
 
Enlace de la noticia 
 
Joselin ESPA 3T

ASI ES COMO LAS ARTES MARCIALES TE AYUDAN A TENER BUENA SALUD FISICA Y MENTAL

 

 

Las distintas disciplinas en artes marciales no solo te ayudan a mantener un estado de salud física en optimas condiciones si no que por otra parte te garantiza  autocontrol, gestión de las emociones, conocimiento del cuerpo humano e historia y origen de cada disciplina alrededor del mundo, respeto por el contrincante y lo que para mi es una de sus características fundamentales; el ego y el orgullo quedan fuera del tatami y de tu mente y corazón. 
David  ESPA2T

El 80% de los españoles se consideran felices, según una encuesta del CIS

 


El 80% de los españoles se consideran felices según el CIS, aunque un 35% identifica la mejora económica y laboral como los factores que más contribuirían a su felicidad
 
Específicamente, el 20% cree que una mejora en su situación económica (propia o del entorno) les haría más felices, y el 15,8% señala un progreso en el ámbito laboral como factor clave. 
 

La ciencia confirma que hacer ejercicio es la mejor forma de proteger el cerebro del envejecimiento

 

La actividad física previene enfermedades neurodegenerativas y contribuye a preservar la función cerebral, según nuevas investigaciones de médicos de Cleveland Clinic

El impacto positivo del ejercicio sobre la salud cerebral responde a múltiples mecanismos biológicos. La actividad física promueve un mayor flujo sanguíneo al cerebro, que requiere un suministro abundante para funcionar de manera óptima.

jueves, 6 de noviembre de 2025

SEDENTARISMO Y SU REPERCUSIÓN

 


Hay muchas maneras de combatir el sedentarismo y ello no requiere hacer grandes esfuerzos, tan solo hay que tener una mínima actividad diaria extra, ya sea caminar solo, con tu mascota, subir escaleras, o ir al trabajo en bici para ayudar a combatir contra ello.

Así que…a qué esperas? Es hora de moverse!!!

 

https://effectivehealthcare.ahrq.gov/health-topics/riesgos-de-una-vida-sedentaria 

 

José María ESPa 3D 

La canasta básica emocional: el costo de cuidar la mente y el cuerpo

 

 

Esta noticia refleja que la  felicidad no depende solo de tener dinero o cubrir lo básico, sino también de sentirnos bien por dentro y por fuera. Hacer ejercicio, hablar con alguien o compartir tiempo con amigos ayuda un montón al ánimo y a liberar el estrés. Cuando dejamos de hacer esas cosas, nos afecta en lo emocional y en lo físico. Por eso es importante encontrar ese equilibrio entre cuerpo y mente, porque las dos cosas van de la mano si queremos tener una vida más tranquila y feliz


ESPA3A CINTHYA

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La clave de la felicidad no depende del éxito profesional o económico

 



El artículo de Infobae destaca la visión del experto Morgan Housel, quien sostiene que la felicidad no depende del éxito profesional ni de la riqueza económica, sino de aspectos más simples y humanos como las relaciones personales, la salud y la estabilidad emocional. Según Housel, la persona más feliz probablemente pertenecería a una familia de clase media que vive con lo suficiente y disfruta de vínculos afectivos sólidos. Este enfoque cuestiona la idea de que la felicidad está ligada al dinero o al reconocimiento, y propone que el verdadero bienestar se alcanza cuando uno tiene control sobre su tiempo, se siente agradecido y cultiva conexiones significativas. 

La clave de la felicidad no depende del éxito profesional o económico, según un experto: “La persona más feliz del planeta, probablemente sería de una familia de clase media” - Infobae 

Matias ESPA3D 

Obsesionarse con medir la propia felicidad puede ser contraproducente

 


La noticia plantea una reflexión interesante sobre cómo la búsqueda constante de la felicidad puede convertirse en una fuente de frustración. Según el estudio, quienes intentan evaluar y medir continuamente su grado de bienestar tienden a sentirse menos satisfechos con su vida. Esto se debe a que la presión por “ser feliz” genera comparaciones, expectativas poco realistas y ansiedad por alcanzar un estado emocional permanente que, en realidad, es pasajero por naturaleza. En lugar de perseguir la felicidad como un objetivo, el artículo sugiere aprender a disfrutar los pequeños momentos cotidianos y aceptar también las emociones negativas como parte del equilibrio vital.

 https://neurosciencenews.com/happiness-psychology-satisfaction-27514/?utm_source=chatgpt.com

¿Estás demasiado ocupado para centrarte en tu felicidad?

 

Esta noticia explica los resultados del proyecto Big Joy Project, que propone dedicar sólo unos minutos cada día a “micro-actos” de alegría — por ejemplo, expresar gratitud, contar a alguien un momento de orgullo, hacer una pequeña acción amable — y que observó que tras una semana los participantes reportaron mayor bienestar, mayores emociones positivas, menos estrés y mejor calidad de sueño.

https://www.ucsf.edu/news/2025/06/430216/too-busy-focus-your-happiness-try-daily-micro-acts-joy?utm_source=chatgpt.com

 Bella ESPA 3D

Adolescentes y redes sociales

 


Las redes también son un factor importante que puede construir en la salud mental , porque cada día salen cosas fuertes que los niños y adolescentes observan y se dejan llevar por lo que ven y quieren copiarlo y hacer lo q sus ídolos influencers o personas hacen solo por andar en la onda de las redes o videos.

 https://elpais.com/mexico/2025-10-15/la-salud-mental-de-los-adolescentes-en-mexico-tambien-depende-de-lo-que-consumen-en-redes.html

Aura ESPA3D 

LA FELICIDAD

 










La FELICIDAD es una ciencia, mucho mas que una emocion pasajera.
El verdadero secreto de la FELICIDAD radica en querer acumular menos y por supuesto 
"necesitar menos" para vivir FELIZ
Hay 4 puntos importantes en la vida del ser humano.
1. La familia "PRINCIPAL APOYO EMOCIONAL"
2.L@s amig@s "las personas que decides mantener en tu vida "
3.El trabajo "sentirte realizado y util ante la sociedad es super importante"
4. EL AMOR "no deberia ser una carencia para ningun ser humano del mundo"
 
 

Guille GarciaESPA 3D

 

ÉXITO Y FRACASO

 


Alcanzar el éxito no significa no equivocarnos nunca, sino aprender a levantarnos si algo sale mal. Los fracasos son parte del camino hacía el éxito. Todos tenemos altibajos, tenemos la mala costumbre de aplaudir sólo a los que triunfan. Lo importante es no rendirse, mantener una buena actitud y seguir intentándolo.

Cómo decía Churchill "El éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo"
 
 
Vierginia ESPA 3D 

El verdadero secreto de la felicidad pasa por querer tener menos y necesitar menos

 


La felicidad es una mezcla de disfrute, satisfacción y sentido de la vida. A menudo se cree que para ser feliz es necesario poseer muchas riquezas, pero hay personas que, a pesar de tener dinero, carecen de amor: ese afecto genuino que da plenitud al corazón.

Lo que realmente importa no es cuánto tienes, sino la calidad de las personas que te rodean. Por eso, elige estar cerca de quienes son positivos, empáticos y comprometidos contigo; aquellas que te inspiran a crecer y sacan lo mejor de ti.

Recuerda: la felicidad depende, en gran medida, de ti mismo, no de los demás. Ama la persona en la que te estás convirtiendo y sigue mejorando cada día.

https://share.google/pCRk5EmpVsSUAkgrw 

Mayerly ESPA 3D

Salud mental y física




La noticia de Cruz Roja me hizo pensar en lo conectados que estamos por dentro. No solo se trata de tener un cuerpo sano, sino también una mente tranquila y emociones equilibradas. Cuando cuidamos nuestro cuerpo, también cuidamos cómo pensamos y cómo nos sentimos. Me gustó la idea de que agradecer y ayudar a otros también nos hace más felices. Al final, estar bien no es solo algo individual, sino algo que compartimos con los demás.
 
 
Mercedes Ferrandiz ESPA 3D 

miércoles, 5 de noviembre de 2025

LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LA SALUD MENTAL

 


Creo que es super importante la información que nos facilita la psicóloga y terapeuta Elena Cerezo. El ejercicio es vital para el ser humano.Son infinitos los beneficios que nos proporciona en todos los ámbitos de la vida literalmente.Desde que nos pronostica una mayor y mejor longevidad, hasta que nos hace ser mejor  persona.
 
Disciplina, mejor capacidad para todo, mejor calidad de vida, etc. Está comprobado que cura muchas enfermedades y es la mejor manera de afrontarlas.En la salud mental es un gran aliado..crea conexiones nuevas y las fortalece. Potencia el estado de animo.También descansamos mejor.Nos abre muchas puertas en el día a día y nos aparta de otros hábitos tóxicos. Hay un dicho que dice:El que no tiene tiempo para ejercitarse tendrá tiempo para la enfermedad... 
 

 JOSÉ LUIS ESPA 3A

Salud física y mental es un solo camino

 


Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual.

Resumido; 
Alcanzar un estado de bien-estar auténtico requiere mirar más allá del cuerpo o de la mente aisladamente: es indispensable integrar todos los ámbitos de nuestra vida. Esto significa que al nutrir nuestro cuerpo con actividad, descanso y buena alimentación, al mismo tiempo trabajamos nuestra mente para reconocer nuestras emociones, canalizar lo que sentimos, y cuidar las relaciones y el entorno que nos rodea.

 https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/bienestar-emocional-salud?utm_source=chatgpt.com 

Andrea Segura ESPA 3A